الأخبار والمعلومات

أخبار الشركة

أخبار الصناعة

كيف تستخدم عصي المشي بشكل صحيح؟

2025-12-15

　　الطريقة الصحيحة لاستخدام عصي المشي لمسافات طويلة
　　1. اضبط الطول
　　الطريق المسطح: حافظ على ثني ذراعيك بشكل طبيعي، مع جعل مرفقيك بزاوية 90 درجة بالنسبة لجسمك، واتجاه طرف عصاك عموديًا نحو الأرض.
　　صعودًا: قم بتقصيره بمقدار 5-10 سم لتسهيل توليد الطاقة.
　　انحدار: قم بالتمديد بمقدار 5-10 سم لزيادة الدعم.
　　ملاحظة: يجب أن يكون طول القطبين متساويين لتجنب توزيع غير متكافئ للقوة؛ يجب إحكام إغلاق القفل الخارجي لمنع الفصل.
　　2. طريقة الإمساك الصحيحة
　　يُدخل المعصم من تحت الشريط، مع ضغط فم النمر على الشريط بدلاً من الإمساك بالمقود بإحكام.
　　يمكن إطلاقه بسرعة في حال السقوط، مما يساعد على منع إصابات المعصم.
　　3. تقنيات المشي
　　على أرض مستوية/على منحدر: إمالة أطراف العصا للخلف وتحريكها في اتجاهين متعاكسين (الذراع الأيمن مع الساق اليسرى).
　　الانحدار: وجه عصاك نحو الأمام واضغط براحتي يديك على الجزء العلوي من المقبض لاستقرار جسمك.
　　نقطة التأثير: ضع طرف العصا على جانبي قدميك، وامضِ بقوة نحو الأسفل والخلف.
　　4. احتياطات السلامة
　　لا تُوجِّه طرف عصاك نحو الخلف لتجنب إصابة زملائك في الفريق.
　　تجنب شدّ عمود العصا، إذ يمكن أن يؤدي ذلك بسهولة إلى انفصال المفصل.
　　استخدم مزالق الطين/مزالق الثلج على التضاريس المعقدة لمنع العالق.

الصفحة السابقة

لا شيء

الطريقة الصحيحة لارتداء مصباح الرأس

الصفحة التالية

الصفحة السابقة:

لا شيء

الصفحة التالية:

الطريقة الصحيحة لارتداء مصباح الرأس

COOKIES

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط والتقنيات المشابهة لتخصيص الإعلانات المعروضة لك ولمساعدتك في الحصول على أفضل تجربة على موقعنا. لمزيد من المعلومات، راجع سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا

COOKIES

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط والتقنيات المشابهة لتخصيص الإعلانات المعروضة لك ولمساعدتك في الحصول على أفضل تجربة على موقعنا. لمزيد من المعلومات، راجع سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا

ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للوظائف الأساسية مثل الدفع. لا يمكن إيقاف تشغيل ملفات تعريف الارتباط القياسية ولا تقوم بتخزين أي من معلوماتك.

تقوم ملفات تعريف الارتباط هذه بجمع معلومات، مثل عدد الأشخاص الذين يستخدمون موقعنا أو الصفحات الشائعة، لمساعدتنا في تحسين تجربة العملاء. إن إيقاف تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه يعني أننا لا نستطيع جمع المعلومات لتحسين تجربتك.

تتيح ملفات تعريف الارتباط هذه لموقع الويب توفير وظائف محسنة وتخصيصًا. وقد يتم تعيينها بواسطتنا أو بواسطة موفري خدمات خارجيين أضفنا خدماتهم إلى صفحاتنا. إذا لم تسمح بملفات تعريف الارتباط هذه، فقد لا تعمل بعض أو كل هذه الخدمات بشكل صحيح.

تساعدنا ملفات تعريف الارتباط هذه على فهم ما يهمك حتى نتمكن من عرض الإعلانات ذات الصلة لك على مواقع الويب الأخرى. إن إيقاف تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه يعني أننا غير قادرين على عرض أي إعلانات مخصصة لك.